⏱️Interval Timer
Use Interval Timer online for free. Enter your values and get clear results quickly, with no installation required.
READY
ready
00:00
スタート待機中
経過時間
00:00
—
残り総時間
00:00
（全フェーズ合計）
ラウンド
0/0
—
合計フェーズ
0
（準備＋運動＋休憩）
📋 preset
⚙️ パラメーター調整（秒）
| # | フェーズ名 | 種別 | secondsnumber |
|---|
🔊 オーディオ・表示設定
音量
60
📖 履歴（最新10件）
⌨ Shortcuts:
&Space … スタート / 一時停止
&R … reset
&N / → … 次のフェーズへスキップ
&P / ← … 前のフェーズへ戻る
&F … フルスクリーン切替
&M … ミュート切替
🎯 プリセット解説:
&タバタ … 20秒運動＋10秒休憩×8（4分）。高強度インターバル定番
&HIIT 30/30 … 30秒運動＋30秒休憩×10（10分）。初心者向き
&HIIT 45/15 … 45秒運動＋15秒休憩×20（20分）。上級向き
&EMOM … 50秒運動＋10秒休憩×10（毎分開始のルーティン）
&ボクシング … 3分運動＋1分休憩×12ラウンド（試合形式）
&タバタ×2 … タバタ2セット（セット間2分）
&AMRAP 10minutes … 10分ぶっ通し、As Many Reps As Possible
&ポモドーロ … 25分作業＋5分休憩×4（4回目は15分休憩）
🔊 audio: 効果音は Web Audio 合成。アナウンスは SpeechSynthesis API（ブラウザ内蔵音声）。初回は必ず「スタート」ボタン経由で許可を取得してください。
💡 画面ON保持: Wake Lock API 対応ブラウザ（Chrome/Edge/Safari 等）で有効。実行中のみ画面スリープを防止。
&Space … スタート / 一時停止
&R … reset
&N / → … 次のフェーズへスキップ
&P / ← … 前のフェーズへ戻る
&F … フルスクリーン切替
&M … ミュート切替
🎯 プリセット解説:
&タバタ … 20秒運動＋10秒休憩×8（4分）。高強度インターバル定番
&HIIT 30/30 … 30秒運動＋30秒休憩×10（10分）。初心者向き
&HIIT 45/15 … 45秒運動＋15秒休憩×20（20分）。上級向き
&EMOM … 50秒運動＋10秒休憩×10（毎分開始のルーティン）
&ボクシング … 3分運動＋1分休憩×12ラウンド（試合形式）
&タバタ×2 … タバタ2セット（セット間2分）
&AMRAP 10minutes … 10分ぶっ通し、As Many Reps As Possible
&ポモドーロ … 25分作業＋5分休憩×4（4回目は15分休憩）
🔊 audio: 効果音は Web Audio 合成。アナウンスは SpeechSynthesis API（ブラウザ内蔵音声）。初回は必ず「スタート」ボタン経由で許可を取得してください。
💡 画面ON保持: Wake Lock API 対応ブラウザ（Chrome/Edge/Safari 等）で有効。実行中のみ画面スリープを防止。